WOD venerdì 4 gennaio 2013

For Time

  • 21 thruster 50/35kg
  • 21 Swing 32/16 kg
  • 21 double unders
  • 15 Thruster 50/35 kg
  • 15 Swing 32/16 kg
  • 15 pull ups
  • 9 thruster 50 / 35 kg
  • 9 swing 32/16
  • 9 hand stand push ups

 

Maurizio Maldi alla gara di Fidenza. Good Job Man !