Wod
Every Day Workout
In caricamento...
WOD sabato 19 gennaio 2013
For Time 50 wall ball 10/6 10 HSPU 20 Pull Up 50 wall Ball 10/6 10 ohs Bumper 15/5 20 TTB 50 wall ball 10/6
20 Gennaio 2013
WOD venerdì 18 gennaio 2013
AMRAP 20 min 10 KB snatch dx + 10 Kb snatch sx 50 m shuttle run 10 burpees
20 Gennaio 2013
WOD mercoledì 16 gennaio 2013
NANCY DU 5 rounds for time of 100 double unders 15 thruster 42,5/30 kg
20 Gennaio 2013
WOD martedì 15 gennaio 2013
For Time 5 rounds of 10 burpees pull ups 15 wall ball 10/6 kg 50 m walking lungees 20/10 kg
20 Gennaio 2013
WOD sabato 12 gennaio 2013
TEAM TRAINING 2 min x 1 RM press 2 min x 1 RM squat 2 min x max pull ups 2 min x max swing 2 min x double unders
19 Gennaio 2013
WOD venerdì 11 gennaio 2013
AMRAP 7 min 25 double unders 15 burpees 5 press 40/20 Rest 2 min AMRAP 7 min 25 swing 24/16 15 push ups 5 pull ups (strict)
19 Gennaio 2013
Archivi
- Novembre 2021 (1)
- Marzo 2017 (1)
- Settembre 2016 (1)
- Marzo 2016 (1)
- Dicembre 2015 (1)
- Ottobre 2015 (1)
- Luglio 2015 (1)
- Giugno 2015 (1)
- Aprile 2015 (1)
- Febbraio 2015 (1)
- Novembre 2014 (1)
- Agosto 2014 (1)
- Giugno 2014 (1)
- Aprile 2014 (2)
- Febbraio 2014 (1)
- Dicembre 2013 (1)
- Ottobre 2013 (1)
- Settembre 2013 (1)
- Agosto 2013 (2)
- Luglio 2013 (1)
- Giugno 2013 (1)
- Maggio 2013 (8)
- Aprile 2013 (19)
- Marzo 2013 (2)
- Febbraio 2013 (19)
- Gennaio 2013 (23)
- Dicembre 2012 (20)
- Novembre 2012 (28)
- Ottobre 2012 (10)
- Dicembre 2011 (4)
- Novembre 2011 (3)
- Agosto 2011 (1)
- Luglio 2011 (1)
- Marzo 2011 (5)