CrossFit Basics 14 febbraio 2016
Data: Domenica 14 febbraio 2015
Inizio corso: ore 10
Fine corso: ore 18
Luogo: CrossFit M1 via Legnone 54
posti disponibili : 4
Durante il corso CrossFit Basics verrete catapultati in un esperienza di
allenamento nuova e assolutamente coinvolgente.
Il CrossFit è un nuovo metodo di preparazione atletica adatto a tutte
le persone e a tutte le fisicità.
I movimenti sono gli stessi sia per l’atleta che per il principiante
l’unica variante è l’intensità a cui si è sottoposti.
Si parte da molto semplice fino ad arrivare a poter eseguire movimenti
di ginnastica molto complessi e a sollevare carichi importanti.
Il corso sarà tenuto da istruttori certificati CrossFit direttamente dall’ente americano.
Durante il corso apprenderete le tecniche base tramite l’utilizzo di
bastoni in pvc e med-ball adatti per migliorare le capacità tecniche, e
verrete sottoposti a delle esercitazioni basiche per sperimentare
immediatamente l’efficacia e la bellezza di questo sistema allenante.
americano ed è adatto a tutti coloro che desiderano avvicinarsi a questa
disciplina o perfezionare le proprie conoscenze teorico pratiche.
Durante il corso saranno trattati e spiegati nel dettaglio i seguenti
punti:
Cos’è il CrossFit; differenze tra crossfit e altri stili di
allenamento funzionale.
Le 10 abilità del fitness per il CrossFit.
Teoria sui sistemi energetici fondamentali.
Le tre grandi aree del fitness per il CrossFit
Teoria sulla metodologia di allenamento.
Teoria sulla scalabilità e adattabilità a tutti dei WOD
I 9 principi fondamentali.
Questo corso è utilissimo per chiunque decida di prepararsi per la
certificazione internazionale di livello 1.
Quota di iscrizione: Euro 244 (Iva compresa)
Bonifico Bancario | Carta di Credito |
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Beneficiario CrossFit M1 srl IBAN:
IT58V0200801647000101066591 Causale: M1 CrossFit Basics + Nome e Cognome |
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