Il seminario sarà tenuto dal Maestro Alessandro Brunello, docente CONI, direttore tecnico FIPE Lombardia, preparatore atletico di svariate squadre nazionali.
Il focus principale del corso sarà sul gesto atletico degli esercizi di SNATCH e CLEAN&JERK, col fine di migliorare ogni singolo aspetto dell’alzata.
L’ottimizzazione della tecnica servirà ad aumentare i propri massimali e verranno presentate modifiche per rendere l’alzata più economica e performante anche in WOD con molte ripetizioni e metabolismi energetici differenti utilizzando per esempio un peso mediamente più basso come nel GRACE o ISABEL.