M1 Weightlifting Workshop

Workshop specialistico sulle alzate olimpiche indirizzato al CrossFit.

Data: Domenica 23 Marzo 2014
Inizio corso: ore 10
Fine corso: ore 18
Luogo: CrossFit M1 – via Cufra 28 20159 MILANO
posti disponibili : 15

brunelloIl seminario sarà tenuto dal Maestro Alessandro Brunello, docente CONI, direttore tecnico FIPE Lombardia,
preparatore atletico di svariate squadre nazionali e coadiuvato da Francesco Ajello atleta e istruttore di CrossFit.

Il focus principale del corso sarà sul gesto atletico degli esercizi di SNATCH e CLEAN&JERK, col fine di migliorare ogni singolo aspetto dell’alzata.

L’ottimizzazione della tecnica servirà ad aumentare i propri massimali e verranno presentate modifiche per rendere l’alzata più economica e performante anche in WOD con molte ripetizioni e metabolismi energetici differenti utilizzando per esempio un peso mediamente più basso come nel GRACE o ISABEL.

 

 

 

Quota di iscrizione: Euro 150 + IVA

Bonifico Bancario Carta di Credito
Beneficiario CrossFit M1 srl IBAN:
IT58V0200801647000101066591
Causale: M1 CrossFit Weighlifting + Nome e Cognome