Per Cominciare

Presso CrossFit M1 diventerai parte di una nuova famiglia. I nuovi membri ricevono una valutazione fisica e una solida  formazione sugli esercizi fondamentali del CrossFit. Durante questo programma iniziale di 6 lezioni riceverai una panoramica completa della filosofia di allenamento CrossFit e imparerai i 9 esercizi fondamentali.

Gli esercizi fondamentali del CrossFit mimano il movimento umano naturale. Durante le nostre classi tutti insieme  facciamo squat, piegamenti sulle braccia (push ups), trazioni alla sbarra (pull ups), corriamo e saltiamo – con o senza peso – ognuno in base al proprio livello di forma fisica.

Gli esercizi sono scalabili e modificabili secondo le tue esigenze e i nostri coach sono dedicati a te  per la sicurezza e per  l’efficacia dell’allenamento.

Una volta che hai imparato la tecnica e la meccanica degli esercizi, si aggiungono sovraccarichi, velocità e ripetizioni per aiutarvi a raggiungere una fitness d’eccelenza.

Non hai piu’ scuse.

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