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Categoria / Workout del giorno

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WOD mercoledì 24 aprile 2013

Nancy 5 rounds for time 400 15 OHS 42,5/30 kg

23 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD martedì 23 aprile 2013

Nancy 5 rounds for time 400 15 OHS 42,5/30 kg

23 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD lunedì 22 aprile 2013

For Time 21-18-15-12-9-6-3 Push press 30/20 kg air squat

23 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD sabato 20 aprile 2013

AMRAP 20 min 5 dips 10 swing 15 sit up 5 wall climb 10 D.U. 15 pull ups 5 HSPU OH lungees 15 D.U.

23 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD venerdì 19 aprile 2013

for time 50 deadlift 50 kg 50 box jump 40 power clean 50 kg 40 burpees 30 front squat 30 toes to bar

23 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD giovedì 18 aprile 2011

AMRAP 4 min 8 squat 24 8 swing 24 AMRAP 4 min 8 push ups 8 pull ups AMRAP 4 min burpees

19 Aprile 2013
Workout del giorno

WOD mercoledì 17 aprile 2013

For Time 400 m run 20 burpess 400 m  run 20 trazioni 400 m run 20 swing 400 m run 20 box jump

18 Aprile 2013
News, Workout del giorno

WOD martedì 16 aprile 2013

For Time 3 rounds for time 10 power clean 90/50 10 hand stand push ups

18 Aprile 2013
News, Workout del giorno

WOD lunedì 15 aprile 2013

AMRAP 8 min 5 wall climb 10 front squat 70/50 15 TTB

18 Aprile 2013
News, Workout del giorno

WOD sabato 13 aprile 2013

for time 700 m run 25 deadlift 25 push ups 25 wall ball 25 push press 700 m run

13 Aprile 2013
News, Workout del giorno
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